咨询师团队

祝卓宏

简介:中科院心理所教授、博士后导师,中国ACT(接纳与承诺疗法)领航人

岳晓东

简介:美国哈佛大学临床心理学博士,中国心理咨询实战第一人

李明

简介:美国耶鲁大学访问学者、心理学博士、哲学博士后,中国叙事疗法奠基人

赵然

简介:中央财经大学心理系主任、教授,心理学博士,中国短期焦点解决先行者

童慧琦

简介:中国现代正念科学体系的引领者,CIH加州健康研究院联合创始人

张道龙

国家认证二级心理咨询师

简介:美国芝加哥大学医学院精神医学系博士,美中心理文化学会(CAAPC)创始人

林昆辉

简介:中国希望24热线一创办人,台湾大观心理治疗所院长

赵永久

简介:北京心灵智慧婚恋培训机构创始人 ,中国知名情感教练

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  小暖  选的咨询师都是一一面试并且持续培训的哦,不靠谱的不给上榜

圈圈

为什么会不自觉的想到以前的事?

严重的时候能每天想以前自己做过的让自己后悔的事,但是想的这些事大多都是鸡毛蒜皮的小事,还有就是自己说的话总要斟酌是否说的合理,请问这是一种什么现象或状态?

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真正的良好的人际关系是什么

晴空明月,星汉灿烂,坐在山庄的靠玻璃墙的一面,远远的山下是一片灯火斑斓,隐隐的灰白的公路线上开着灯的小车在疾驶,我与小学同学金盆顶山庄庄主,正在晚餐后的呷茶闲谈,看着这美景和心里一片沉静。   这是十几年未见后的会面,我们一直聊到很晚,期间都谈了各自这些年的生活和感悟。我谈到在单位受到排挤,郁郁不得志,后来出来创业,一直未成功。他首先肯定我从单位辞职是正确的,分析我的心性是不愿受管束的,况且所从事的也不是我所喜欢的工作,并说我做事极其认真,也很努力,适合自己创业,至于创业一直未成功,是因为沉淀还不够深厚,需要时间。   说了这些,我顿时被感动了,一种理解信任让我心里倍感温暖,跟他打交道总是那么的心里舒坦,这使我想到了美国作者克劳德所写的《他人的力量》中的第四层人际关系:“关心、坦诚和结果,对别人给予足够的关心,说话的时候不伤害别人;对别人说话要直接坦诚;关注行为改变和更好的结果。”   朋友的话首先让我心里受损的能量得到补充,我感受到了一种爱和关怀,然后提出了一些富有建设性的建议,帮我解决目前的困顿,这使我对自己的现状有了更深的理解。   以前的我处于人际关系中的第一种状态,即孤立状态,闭门造车,一门心思钻研网络,从不敢懈怠,虽然很努力认真,但进展不大。每一次受挫时,我就把自己关在房里,寻找原因,及以后的发展途径,很少有跟外界交流,但是这是一种痛苦的状态,因为没有人理解和支持我,即使是妻子家人,也不理解我,为什么我不出去赚钱打工。   其实有谁知道,自媒体是一个新兴的行业,在我们这个小县城里,很少有人搞这个,别人的不理解当然不足为奇了,至于院里的大妈大爷就更不理解了,整天窝在家里,这是男人应该做的事吗?   可是我就是热爱这门事业,当我整日思索发展态势时,当我每天敲敲打打码字时,当我为了一篇好的创作而花费大量精力时,他们在背后说我不务正业,乃至当出了第二本书时,父亲也是责骂我,要我好好上个班。   面对这一切,我只有隔离与他们的关系,因为不如此,我实在没精力消耗这些恼人的事上,于是孤立状态产生了,这是一种自我保护。事业上的问题不断出现,我不断向内求,寻找有哪些解决办法,例如家人的不支持,让感到步履艰难,没有资金投入,我只有向好友借钱,没有灵感,我总是不断寻找,有时会出去郊游,有时会从一本书,一首曲子获得灵感,没有知名度,我不断的内容生产,作品质量不高,我会从各个维度分析原因,就这样局面慢慢打开,我开通了几十个平台,服务了几百个本地商家,现在算是有点成就了。   可是处于孤立状态毕竟是不快乐的。我们每个人在遇到问题时,总是从自己身上找问题,让自己改正缺点,提升自己,可是这里面有个盲区。这样做虽然能不断提升自己,但是带给自己的压力痛苦会越来越大,从而影响生活质量,严重的会影响身心健康,不是吗?那些压力大的人就会寻找酒精和香烟的刺激来麻醉自己的痛苦,所以这种状态是不健康的一种。   去年的时候,我就是因为这种状态压抑的不行,想着该出去寻找支持了,于是参加了许多群友会,组织,交友会,虽然结识了一些朋友,但是一些朋友总是在批评我,指责我,可笑的是他们连基本的网络运营规律都不懂,也对我的运营模式提出否定。这种人貌似很关心我,帮我指出我的不足,实际上这不是真正的朋友,跟他们在一起只会是压抑和痛苦,他们的负能量就像一个传染源,走到哪儿周身就散发腐臭之气,别人纯净的能量都被他们污染了。这就是克劳德说的第二种关系:坏的连接关系。事实上,对于只会贬低你的人在一起,你离的越早越有利。   也有一些朋友,跟他们在一起很“正能量”,他们陪我吃,陪我疯玩,陪我一起看电影,跟他们在一起很开心,可是他们不会给我真正的帮助,他们的世界就是花天酒地,一起腐败堕落,他们就像温水煮青蛙的那一种,醉梦红尘,却无法跳出被欲望掌控的无奈。这是克劳德说的第三种人际关系:虚假的“良好连接”。   只有第四层关系才是健康的正常的,真正的连接关系,是能让你成为完整的自我,成为真正的、真实的你,是能调动你的心脏、思想、灵魂和热情的一种人际关系。这种人际关系中双方都是毫无保留、互相理解,并且相互扶持的。   很庆幸,我有这样一位良友,在我迷茫痛苦的时候,真正的这么鼓励我支持我,希望在未来的岁月,我们渐行渐暖。 【后记】每个人都不能忽视他人的力量对自己的影响,因为,我们并不是完全不孤立状态,获取他人的友好的帮助,是身心健康,事业发展的重要前提,从某种意义上说,你与别人的关系怎么样,就决定了你能赚多少钱,因此,每个人都是必须与社会进行链接。但是四种链接关系中,前三种是消耗你的,只有第四种是建设性,友好的。如果朋友,你们身边有这层关系的人,那么请好好把握吧,此生不长,下辈子可能不会遇见。

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生命的可贵

24岁的我患有精神分裂症,因经历了一段破碎的爱情,受到一些感情创伤,无法从阴影中走出来,一切只怪自己明知道爱他却又怕失去,所以选择分手,可是我后悔当初没好好珍惜,没一心一意对他,或许我们不应该在一起,他说过一句话我铭记在心,我说我们不分手,他却说性格不合,只要你有了工作什么都有了,我发现他爱的只是我工作,于是为了达到目的我拼命的工作,终于实现了可惜病情恶化,因为精神分裂症不能做整容手术可是我坚持要做,我不知道会这么严重,我到底为了什么,命都不要了,觉得自己在生死边缘徘徊,爱人失去了,工作失去了,连自己的母亲都想放弃我,我该怎么办

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人 都是自私自利的 自己都做不好 还去管别人 干涉别人 让他人反感 不知道“己所不欲勿施于人”吗 还有打着为我好的旗号 做着让我反感的事情 这些都是自私自利的人 所以我越来越排斥人际关系 如果不能真心为我着想 站在我的立场看待问题的 都是虚情假意 自私自利的

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有心事来圈圈晒晒    专业咨询师平均15分钟响应哦

杂志 2018.4.19 VOL.1106期