侯保全

男 心理学小白

系国家二级心理咨询师,中国志愿者,商丘市梁园区心理咨询师协会秘书长,北京“微心战疫”心理援助热线咨询员,商丘市爱心联盟医疗组专家成员!心理理念:向往明天,拥抱阳光,用心关爱,一起成长!

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  人要有点忧患意识!/侯保全医生

侯保全

2021-03-31 10:49:02.0

  人要有点忧患意识!/侯保全医生   在这个时代要想生存好,就要有点真本领、要有点解决问题的能力,虽不能说“不可替代性”但最起码不能缺少忧患意识!   在门诊咨询案例中,我们的孩子辈的很多人活的是浑浑噩噩、甚至可以说没心没肺,不知道自己现在该干什么,不知道将来想干什么!厌恶现在的生活环境、不愿意学习,嫌弃没有自由,埋怨学习太累、太苦,不愿意被约束,想要绝对的自由空间!   在咨询指导中,咨询师试着给他们空间和自由,他们又不知道自己该做什么,又想要什么了。每天吃了睡睡了吃,不是上网打游戏就是对着短视频嘿嘿发愣……种种怪象难以一一类举!   究其根源,在这个有吃有喝有玩的时代,饭来笑口衣来伸手,各种手机电脑电视娱乐设施的诱惑、美食堕落者层出不穷的轰炸、无良网红的一夜暴富和西方自由化的不良思想浪潮的侵袭,谁还愿意吃苦受累!   忆苦思甜,因为我们曾经吃过苦,才有苦可忆!现代的家庭教育,唯分(数)观念,套用来访者妈妈的一句话:只要孩子能好好学习啥都不用他(她)问!这是一种富养,也是一种残害!还有一种,爹妈各自顾自己,吃喝玩乐、满世界的跑,打麻将夜不归宿,不是丢给爹妈就是丢给托儿所,甚至把孩子散养、放养,真像路边捡到的野孩子,吝惜着自己的一丝毫感情!两种鲜明的对比,造就两种极端的情结!遗留给生活无尽的烦恼!   每个人的成长离不开家庭,也离不开社会,任何人都不可能脱离社会还能很好生存的,任何人的生命都需要温暖和四季更替的锻炼!   这个世界没有平白无故的付出,也没有平白无故的得到,每个人的生存物资的获取,在不同的阶段要有不同的责任和义务拿相应的付出来换取的!不能因为有、就倾其所有!很简单的道理:很用易得到的东西,就不会被很好的珍惜!   这个世界谁也不是长生不死的,再有能力、再有本事的人,也逃不过时间的搓衣板!所有围绕自己周围的保护伞,终有一天要退居幕后,所有你愿不愿见到和面对的事物,终究要自己承担,不但要养活自己还要养活曾让自己活的人,孩子自己下一代的责任和义务!如果没有忧患意识还不知道努力,这一天到来的时候,那些本来水到渠成的事情,终将成为你自己的灾难!   人无远虑必有近忧!就是说:没有忧患意识,谁替你成长?如果还用有些来访者的回答:“不知道”来搪塞糊弄别人,请问这个是能当饭吃还是能当衣穿?   欲当取之必先予之!趁年轻想一想未来,趁活着做一做事情,既丰富自己的人生阅历,也有利于自己和别人自在的活着!自食其力,难道不是来访者所要“自由”的最好的堪释?   侯保全医生/知心理暖心灵,写于2021.3.31

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选择安逸逃避生活和学习的苦是给自己制造灾难!/侯保全医生

侯保全

2021-02-02 16:41:48.0

 安逸的生活谁不想要,但活着不是来享受的?/侯保全医生 有人供着有人哄着,安逸的生活谁不想要?有好吃、好喝、好玩的,有好穿、好看、好住的,谁还愿意流血流汗、吃苦受累?谁还愿意熬死熬活的当牛做马?   富人有几个?商家有几个?扒扒捡捡剩下的哪个不是咬着牙坚持着,为生活也好,为子女也好,为父母也好,为自己也好,理由不同,过程都是相同的,只有一个字:干!   每天醒来水费、电费、暖气费、物业费,油盐酱醋糖、要吃饭、要穿衣、生老病死、吃穿嫁娶、人情世事,哪个不是实实在在的需要?   有一句话说的好:   莫愁前路无知己,   天下哪个不知你?   要说酒肉朋友多,   伸手借钱谁理你?   上学不愿上课,上班不想加班……处处嫌热怕累、挑肥拣瘦的,就算一万个理由,也不过是因为地主老爷有隔夜粮,或者有个可以拼的爹……其本质:放纵自己是唯一的原因!   总觉得日子好长,生活还好,不努力也过的去!其实呢,在该努力的时候,选择了安逸,那么只能在安逸的时候被迫承受辛苦!当你排斥努力,你看到的都是别人的享受,殊不知,在你嘻嘻哈哈的时候,很多人都还在努力!就好比,你八点钟起床,就看不到晨练的人;你面对手机玩乐的时候,看不到补习班奋笔疾书的同学;你接外卖的时候,根本不知道,不管天热天冷,守在灶台前的厨师,还有风里来雨里去的快递员!你不在那个圈子,不知道那个圈子里的辛苦,不知道那个圈子的努力……   你放纵自己异想天开的想法,关闭了自己前进的动力;你以为为是的做法,葬送了自己培养能力的舞台;等你远离了一个又一个圈子,有一天你连为别人鼓掌的资格都没有!   不要说自己做不到,不要说自己受不了,你没有能力就没有资格选择;你没有资格就没有权力选择!甘心吗?想要吗?   那么,从这一刻开始:给自己一个坚持的理由,给自己一个坚持的方向,给自己一个坚持的奖励,给自己一个不得不坚持的前途……给自己一分钟,坚持一分钟,再加一分钟,再加一分钟……有一天,你也会成为别人模仿和羡慕的人!

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工作不是年龄到了就有工作可做!/侯保全医生(家庭教育篇)

侯保全

2021-02-02 16:32:04.0

工作不是年龄到了就有工作可做!/侯保全医生(家庭教育篇)   回荡在耳边,耳熟能详的一句话:好好学,考个好大学,将来找一份好工作!也许很多人都不陌生,甚至说过!   但我们的孩子往往陷在一面是安逸的家庭生活和一面是痛苦的学习任务中,什么选择可想而知!压力小了、督促松了,懒散、懈怠、应付差事,压力大了、督促紧了,要么走两步看看效果、要么干脆厌学、逃学! 反正现实优越的生活环境,不愁吃、不愁穿、不愁用的,有电视、有手机、有音乐的,年龄还小,难免生出“吃喝玩乐不思进取多舒服啊,反正谁愿意做傻子谁做傻子”的想法和做法!   真的是这样吗?当然不是,也不可能是!除非你将来能够当老板,可以专挑好吃懒做的员工,专捡一无是处,没有知识没有能力的员工用,有大量用不完的钱可以挥霍,想怎么任性就怎么任性!情况恐怕不会是这个情况吧!   那么另一个情景就是,你相中的一个个职业工种,不是因为你的学历不够,就是因为你的能力,让你痛失机遇和挚爱!   诚然,生活当中的工作有很多种,现在设想一下,把自己放到那个位置上,如实的分析一下,自己能接受的工作有几种?真正能做的工作又有几种?这些工作,是需要劳心的、还是劳力的?依靠自己的实际能力,能做下去吗?没有能力能混下去?挣的薪水够自己花的吗?最起码够不够养活自己的呢?   自己要不要窝囊下去,要不要结婚生子,做不做人中龙凤?最起码要不要做自己喜欢做的事情,吃自己喜欢吃的食物,如果不想,那么你可以懒散下去,不用考虑任何人的感受,因为谁的感受都不能替代你最后该承受的辛苦!   如果想,那你现在在做什么?一个人在合适的年龄做合适的事情,是明智的,比如学习、比如家务,是责任也是任务,成就自己就是给自己空间,给自己将来能选择的权力,给自己能享受生活的能力!   工作是一个人安家立足之本,也是大多数人因活着而创造的价值!而学习本身就是工作的前奏曲,是知识和能力积累承接的转角台,世界上没有平白无故的付出,也没有平白无故的享受!   有能力就是你的,没有能力就不是你的!生活的舞台是强者的天地,自暴自弃和安逸堕落者是被生活遗忘的角落!但不是生活不需要你,而是你不需要生活!   今天开始努力就不算晚,只要没到落幕,你还可以出演个配角,最最差的结果:起码有能力站在舞台前为自己的爱慕者鼓掌加油!   苦总要吃的,早吃比晚吃强!因为早吃苦是财富,晚吃苦是灾难!任何时候,都要记得:工作不是到了年龄就有的做,机会总是留给有准备的人!/侯保全医生写于2021.2.2

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让脚步跟上灵魂,身心平衡健康源泉!

侯保全

2020-09-28 11:54:07.0

  今天社会生活条件越来越好,我们确实拥有的也越来越多,可内在的空虚仍然真实的存在着,是因为欲望属于灵魂的需求,物质无法替代精神食粮充饥止渴。欲望是好东西,可以让我们保持应有的驱动力;同时,欲望是原生罪,如不知道止欲格物,早晚会被所追求的东西拖累,陷入难以挣扎的漩涡而溺亡!         人生是靠两条腿走路的,所以道路应该是平行线。物质是身体的需要,知识是灵魂(指代心理,下同)的石油,身心平衡,人才能和自己和平相处!每个人都应该经常检查自己,看看是身体走的快了,还是灵魂走的远了,记得给自己时间和空间,让落下的那一个有机会跟上来!每个人都应该有自知之明,不要让灵魂出窍,脚步无处可寻;不要让脚步踏空,灵魂无处安放!生命只有一次,从来无路,明白自己,安于当下,让灵魂和身体相安!         有时间记得和自己聊聊天,让灵魂倾听身体的警钟,让灵魂学会爱惜自己的铠甲,让身体更强壮,可以陪灵魂走的更远;有时间记得陪自己喝喝茶,让身体感悟灵魂的啼鸣,让身体尝试爱护自己的核心,让灵魂更活跃,可以陪身体飞得更高!          身体和灵魂相应的健康,不一定飞得最高,不一定走的最远,但一定是最适合自己,最惬意的人生! ———侯保全医生知心理暖心灵/宝哥哥心灵物语写于2020.9.28

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能力和年龄有关系吗?

侯保全

2020-09-03 14:22:27.0

能力和年龄有关系吗? 晨起听到一个妈妈在吼孩子:都那么大了,你咋啥都不会! 这一句话也引发了我的思考!难道能力和年龄是正相关的?我记得有部电影是说一个狼孩,有人发现想把他引入人类生活,可发现他的智商只有几岁儿童那么大! 能力总是在学习和实践中一步步获得的!当孩子小的时候,家长怕饿着、怕磕着、怕遇到坏人、怕遇到危险,反正能想到的爹妈都在怕!等孩子大了,想让孩子做事,或者需要孩子做事的时候,才发现孩子这不会那不会,只能用吼叫宣泄自己的情绪! 试想,我们自己的能力难道是先天的吗?哪一项不是我们学来的?自己不让孩子学,不给孩子实践的机会,孩子怎么可能回能力超群? 当然,还有另一个因素,孩子的主动能动性,这一点也决定了孩子的接受和能力成长值! 穷人的孩子早当家,那是被逼无奈,一点一滴干出来的!不要寄希望于异想天开、水到渠成,想让自己的孩子有本事,就要让他在合适的年龄,做自己该做的事情! ———侯保全医生知心理暖心灵 写于2020.9.3

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自己的情绪自己负责,想让自己快乐就给自己快乐的理由!

侯保全

2020-07-04 23:12:58.0

想让自己快乐就给自己快乐的理由!/侯保全医生 随着自己心灵的感知,内心世界的满足和失落,我们的情绪也会如同潮水般来来去去,我们的心情也会起伏不定,正印证了那句话:我们都是性情中人! 有一点我们需要明白,自己的情绪自己负责!我们内心都有一个衡量标准,这个标准来自我们的认知,来自我们和这个社会生活互动的结果,在我们的内心中形成了我们自己的一套应对生活的理论和标准! 这个标准是从无到有的,当然也可以从少到多,也可以被改变被更新,不是一成不变的,我们是需要根据不同的时间地点和不同的时期以及所处的环境作一适度调整的! 如果我们设定的超过我们承受的能力,就会给我们带来伤害,让我们失落和难过!如果我们设定的过低了,就会让我们膨胀到不知道自己是天下第二,找不到谁是天下第一了! 比如小时候我们为得到了一块糖幸福快乐的满满正能量,现在就是给你一袋子糖,你也许不会吃一块,也不会高兴一分钟的吧? 想让自己快乐,就给自己快乐的理由;想让自己努力,留给自己目标!

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经常没有缘故的心情不好

Re~~

2020-07-04 13:07:04.0

随着自己心灵的感知,内心世界的满足和失落,我们的情绪也会如同潮水般来来去去,我们的心情也会起伏不定,正印证了那句话:我们都是性情中人! 有一点我们需要明白,自己的情绪自己负责!我们内心都有一个衡量标准,这个标准来自我们的认知,来自我们和这个社会生活互动的结果,在我们的内心中形成了我们自己的一套应对生活的理论和标准! 这个标准是从无到有的,当然也可以从少到多,也可以被改变被更新,不是一成不变的,我们是需要根据不同的时间地点和不同的时期以及所处的环境作一适度调整的! 如果我们设定的超过我们承受的能力,就会给我们带来伤害,让我们失落和难过!如果我们设定的过低了,就会让我们膨胀到不知道自己是天下第二,找不到谁是天下第一了! 比如小时候我们为得到了一块糖幸福快乐的满满正能量,现在就是给你一袋子糖,你也许不会吃一块,也不会高兴一分钟的吧? 想让自己快乐,就给自己快乐的理由;想让自己努力,留给自己目标!

197427
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情绪波动很大

柠柠

2020-07-04 18:59:36.0

随着自己心灵的感知,内心世界的满足和失落,我们的情绪也会如同潮水般来来去去,我们的心情也会起伏不定,正印证了那句话:我们都是性情中人! 有一点我们需要明白,自己的情绪自己负责!我们内心都有一个衡量标准,这个标准来自我们的认知,来自我们和这个社会生活互动的结果,在我们的内心中形成了我们自己的一套应对生活的理论和标准! 这个标准是从无到有的,当然也可以从少到多,也可以被改变被更新,不是一成不变的,我们是需要根据不同的时间地点和不同的时期以及所处的环境作一适度调整的! 如果我们设定的超过我们承受的能力,就会给我们带来伤害,让我们失落和难过!如果我们设定的过低了,就会让我们膨胀到不知道自己是天下第二,找不到谁是天下第一了! 比如小时候我们为得到了一块糖幸福快乐的满满正能量,现在就是给你一袋子糖,你也许不会吃一块,也不会高兴一分钟的吧? 想让自己快乐,就给自己快乐的理由;想让自己努力,留给自己目标!

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请尊重生命,尊重生活,这个世界没有廉价的生命!

侯保全

2020-07-04 22:56:25.0

侯保全医生—宝哥哥语录:这个世界没有廉价的生命,既然来到这个世界,就有生存的权力,每个生命都应该受到尊重! 每个生命在自己的世界里,都有着不可磨灭的价值​,都肩负着自己不可替代的使命! 每个生命的出现,​都承载着这个世界的爱,是大自然创造的奇迹,是物种起源延续的希望! 我们自己都没办法做到每个人都喜欢的​地步,就好像太阳也不能让每一个人每时每刻都喜欢,所以我们也要有宽容的心,允许不同的声音存在! 尊重自然,尊重生命,这样​才能有这个物产丰富的世界,这样才有多姿多彩的生活!

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你知道家庭战争的核心问题吗?/侯保全医生

侯保全

2020-07-04 11:51:36.0

你知道家庭战争的核心问题吗?/侯保全医生    核心问题是自“我”主义的存在和泛滥! 比如:我看不惯,我不能接受,我要你爱我,我要你听我的,我要你这样那样…… 不愿改变自己,只想改变别人!做一些事情,过高的评价自己,过高的期待别人的反馈,让自己不切实际的心理需求不能得到满足! 还有一种就是不良的自我认知,负性标签等造成的情绪积累等等,都可能导致家庭战争的爆发! 自我主义—我的过于强化,表现的强势和无我主义—我的过于弱化,表现的烂好人,对自己的本我都是一种创伤,情绪是会积累的,当积累达到一个临界点,任何风吹草动都是导火索! 所以,想要避免出现家庭战争,是夫妻双方和家庭成员间相互适应的调整,自我定位的合理践行,自我主义的“中”度保持,不良情绪的合理宣泄,碰到任何事物,都要从善的方面去揣摩对方,而不要未经证实的恶意定性,在上述方面的合理调整都可以有效预防和杜绝家庭战争的发生!

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