齐婷

女 心理学小白

国家认证二级心理咨询师,2019年9月至2020年7月,在陕西省人民医院心理科学习11个月。 接受心理咨询需要勇气,当然这是一次新的体验,关乎自己的全新体验,这条路探索之旅,我陪你一起向前,期许那个自我支持的自己!我们凭借足够的耐心,付出充分的努力,沿着心智成熟之路前进,点滴的认知和经验,就会慢慢汇集起来,渐渐的,人生之路会清晰地出现在眼前! 2020年11月起参加焦文燕家庭治疗高级班。 2020年12学参加张天布精神动力学案例督导 2021年5月在终南心理参加张皓动力学课程

  • 帖子(10)

阴雨连绵

齐婷

2021-10-10 10:05:43.0

因上努力,果上随缘。

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我?

南风未恋

2019-04-29 18:55:31.0

完美很难,你难,我难,都难,然而完成就不一样啦,我们都可以抱着试试呗的心态,去尝试做事儿、和人打交道,或许不经意间,内心想象的限制就突破了,那就是意义所在呢!祝好。

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心理咨询是什么

齐婷

2021-09-30 10:27:47.0

心理咨询的本质并不是要让来访者感到舒服,而是要帮助来访者理解是什么让他那么痛苦。

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“毒”而不舌

齐婷

2021-09-29 19:42:06.0

今天写朋友圈:我发现自己有时候有点毒舌。有朋友留言,毒舌有时候是越过越明白的体现,啥时候做到毒而不舌就是升华了。 emmmmm想来想去,我还特喜欢这句留言。确实我发现身边许多人,包括我自己活着活着不想继续奉承谁了,比较自我了。 确切的说就是自己的感觉感受、想法、自己想要的生活比较重要了。不会再去难为自己什么了。当我很在意我自己的感觉想法的时候,意味着我是自我负责的。意味着我很清楚自己的动作,那么结果怎样我是愿意接受、接纳和承担的。 想清楚这些,一定代表我们可以怼天怼地谁都怼吗? 不是的。 我们适当的涵容住自己内在体验到的不悦。也就是后半句,升华部分,“毒”而不舌。这恰恰是我们淬炼自我的时机。 具体操作就是,管住自己的嘴不说。 愤怒的时候,闭嘴。 得意的时候,闭嘴。 焦虑的时候,闭嘴。 让不说,替代说。 让语言成为我们的工具, 而非武器。 有句话我很喜欢, 不要在情绪失控的时候说话,能解决你生活80%的问题。 管住自己。 向可以说的地方,可以说的人说。是成长,也是修行。

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症状是什么?

齐婷

2021-09-23 14:47:52.0

症状是呐喊。是代言人。 所谓的焦虑、抑郁、强迫、自卑、纠结、自我怨恨、自我否定、自我惩罚等痛苦,背后都有一个受苦的自我冲突的人。而这个症状是ta的代言人。 所以,我们需要做的就是和症状对话。一次次的触碰,一次次的去探索。

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无解

白海夜陆

2021-09-16 02:32:31.0

听起来当下的有失落感,失意感,好像不好的在靠近你,好的在拒绝你,这些很多时候是我们的情绪,很丧的情绪时候的认知,所以,试着,等等呗。反正是要一段时间等待的。

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。。。

※傻梓

2021-09-20 02:33:12.0

感觉你在否定自己,怨自己。那种感觉听着会很失落和无力。其实,假如没有人在意你,你恰恰需要在意自己,这对你的明天很重要!祝福你。祝好。

200788
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想倾诉一下

8i

2021-09-12 19:10:54.0

更正:退缩的(退群)

200787
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想倾诉一下

8i

2021-09-12 19:10:54.0

感觉到关系中的你的那种纠结感、不确定感和恐惧感。想知道原因的你,那部分是珍贵的,具有力量的哦。但是同样也很考验你,因为听起来,你在关系中是有回避和退群的部分的。是很难,但是可以反思自我,已经在进步啦

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同情……

甜乜

2020-12-27 12:46:00.0

这个问题非常不容易回答。有一半属于哲学范畴,我倾向于心理学角度看看。哭属于情绪情感表达,个人认为人的可贵之处在于有理智和情感。所以经历亲近的人逝世,正常的哀伤反应很自然而然的事儿。所以如果每个人假设了人都会死因此不必悲伤,那么分离的痛该何去何从呢?

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