音频

VOL.1

2015.4

9

许多人认为我之所以心情不好或是压力山大是因为我遇到了倒霉的事情或是身处在糟糕的环境,好像是不好的事件带来的苦恼。其实大部分的心理痛苦是由于认知的歪曲造成的,而不仅仅是事件本身。歪曲认知的形成和早年经历有关,一旦形成后,会潜移默化地影响人们的思维和行为。认知训练可以帮助我们识别歪曲认知,通过改变我们对人、对己或对事的看法与态度来改善心理健康水平,缓解压力。

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认知训练 音频

许多人认为我之所以心情不好或是压力山大是因为我遇到了倒霉的事情或是身处在糟糕的环境,好像是不好的事件带来的苦恼。其实大部分的心理痛苦是由于认知的歪曲造成的,而不仅仅是事件本身。歪曲认知的形成和早年经历有关,一旦形成后,会潜移默化地影响人们的思维和行为。认知训练可以帮助我们识别歪曲认知,通过改变我们对人、对己或对事的看法与态度来改善心理健康水平,缓解压力。

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爱要知道何时翻篇 文章

一段爱情,一段回忆,但作为女孩子的我们对何时把过去的爱情翻篇,也是我们要去学习的。

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箴言

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音频

VOL.0

2015.4

8

许多人认为我之所以心情不好或是压力山大是因为我遇到了倒霉的事情或是身处在糟糕的环境,好像是不好的事件带来的苦恼。其实大部分的心理痛苦是由于认知的歪曲造成的,而不仅仅是事件本身。歪曲认知的形成和早年经历有关,一旦形成后,会潜移默化地影响人们的思维和行为。认知训练可以帮助我们识别歪曲认知,通过改变我们对人、对己或对事的看法与态度来改善心理健康水平,缓解压力。

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箴言

【正式】怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。——胡适

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