你,怕说“不”吗?(一)

VOL.20 2015-04-28 17:07:05

浏览量 1245 作者:韦志中 所属类别:文章

内容

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你,怕说“不”吗?(一)

韦志中

关于人际之间的沟通方式,确实会让部分人抓狂,过分憨直可能会得罪人,过分顺从则让自己陷入困境,这里有一个个案:为人厚道的公务员小张,似乎从来就是很平和、没烦恼的样子,有一天他终于向他朋友诉苦:"我并不像你们认为的那么快乐。我是一个不会拒绝别人的人,生怕对别人说'不'以后会伤害到别人,常常是违心地有求必应。我不想这样讨好别人,因为很委屈自己,但我对'不'又说不出口。真不知我的问题出在哪里,也不知该怎样才能自如地表达自己的真实想法"。其实,生活中有太多像小张这样的人,陷入跟他一样的社交焦虑。心理咨询师指出,我们谁没有讨好别人的心理呢?每个人从小就在讨好父母,讨好同伴,讨好老师,讨好权威人物等关系中体验着讨好的好处:被表扬、被重视、被奖励、不被指责、不被怪罪、不被惩罚等等。这是人在成长时的无奈,也是人成为社会人所需的啊。

判断人社交中的心理成熟度,要看你能否自如地对别人说"不",能否主动要求别人帮助自己,能否承受别人的拒绝。能够说"不"和能够接受被拒绝,都是需要自信和勇气的。不会拒绝也不能自如地提出要求,又怕被别人拒绝的心理状态,在心理学上称为"被拒敏感"。这样的人其人际关系看起来挺好,他总是热心助人,口碑好,别人喜欢找他"麻烦",可内心苦水只有自己吞。这是典型的"死要面子活受罪"的社交焦虑。

人际中的讨好别人有双重含义:

一是功利性的,即通过主动讨好别人而达到自己某种目的;

二是防御性的,通过讨好别人而达成情感联盟,避免树立攻击对象,为自己取得宽松的生成环境。

所以,讨好别人有着它的积极作用。过分"讨好"又会给人带来无穷烦恼,就像公务员小张那样有苦都说不出口,在他不得不"讨好"的背后掩藏着一种内心冲突,存在着人际交往的不安全感。害怕说"不"的心理,是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说"不"未必就能伤害到别人,本质上是自己内心受不了被人拒绝,所以认为(外投射)别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。

明天,让我们来讨论怕说“不”的内心情结。