发脾气、暴躁的本质

沐沐心理咨询师

2021-01-21 14:45:49

身心俱疲,焦虑,羞耻,被冒犯,被拒绝,被威胁,被忽视,不被信任,对自己或对别人失望,难堪,屈辱,害怕,伤心,受伤,悲痛,愧疚,孤单,无助,挫折,担忧,嫉妒,缺乏安全感,等等 ... 这些压抑的冰山下的情绪才是导致人们生气发火的内在原因。

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自我成长

关于成长

贾跃红

2021-01-21 06:06:11

刚毕业的时候我觉得自己是天之骄子,无所不能,指点江山;后来,我觉得生活似乎不公平,没有给我一个展示机会;再后来,我觉得自己似乎也没有什么了不起;终于,我发现自己是一个普通的再普通不过的人!而后,我觉得即使平凡也没有什么,我还是我!😄……

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自我成长

你是如何变成一个自暴自弃的人?

张媛

2021-01-19 19:28:48

我相信当你曾是单纯的少男少女时,一定对这个世界满怀希望,相信爱你的人永远不会离开,永远不会骗你,相信你的真心付出都是会不负重托得到回报的,并且也以此为荣的生活过一段时间,自我感觉很好吧 不知从何时开始,你变得焦虑,怕这怕那,担心你心爱的礼物会被上帝收走,担心人心险恶而自己却深陷其中不自知,于是乎,你把自己撒入人潮中,表面乐于表达,实则处处戒备,忍不住的暴饮暴食,莫名其妙的情绪崩溃,问问现在的你自己,你究竟还相信谁? 所有的变化都是有缘故的,也是有过程的,只是现代社会大家太忙,一个信息忘回,再看到可能就是三天以后的事,所以一年都见不上面的人,即使是朋友那又有什么可稀奇的呢?大家都在悄无声息的改变着,或许你会羡慕她朋友圈的“人设”,可见到面又完全不是那样的神清气爽,年龄的衰老和家庭的开销都已成为中年人谢顶的起因,可谓是内忧外患,讲到这里我貌似也开始焦虑了 但我明白这些个种种到底是因何而来,因为我们宝贵的经验,因为我们的过往啊,对别人的不信任来自于过往某一次两次的寄予希望和信任被瓦解;对自己自暴自弃的行为背后是过往别人对你的评价,而恰恰你却会信以为真的事情...... 别人的价值观为什么要安装在自己的脑子里,让自己去理解和顺从呢? 别人的评价,标准是什么?对方到底了解你多少就在那儿指手画脚,你却要用他的标准来重新制定对自己的标准,这样合理吗? 自己暴饮暴食带来的片刻满足,就真的不能被人与人之间真实的幸福感所替代吗? 我们要区分过去与现在,释放掉对过去的痛苦和应对动力,并且现在以开放的态度接纳彼此,迎接更好的未来!如果过去一直放不下,脚下的步子如何超前迈呢?

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自我成长

心理疾病

楠か枫

2021-01-14 05:48:03

患心里疾病很多年,无法与周围的生活和人产生正常的连结,无法正常的生活,无法支配自己,现在连认知功能都影响很严重,我抗争了这么多年,我到底应该怎么办现在,我无法体会正常人可以拥有的情绪,只能依靠别人的力量别人的影响力,没有人理解我,靠自己,真的好难……我快要放弃了……为什么是这种病……

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自我成长

负面情绪如何解决

沐沐心理咨询师

2020-12-29 13:06:20

情绪的本质就是身体中的能量,当我们愤怒、委屈或者悲伤时,能量堵在身体里,必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人,但身体是不会骗人的。它舒服不舒服,我们直接就能感受到。与其绕在头脑里面,不如直接从身体入手。 去感受那个能量的拥堵,不加评判,保持觉察,给它点时间,等它流走。 当能量再度顺畅的流动起来,负面情绪自然就随之消失了。

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自我成长

“命运”不过是给自己的借口

沐沐心理咨询师

2021-01-17 15:16:10

荣格说:你的潜意识操控着你的人生,而你却称其为命运。当潜意识被呈现,命运就被改写了。 你有意识到自己哪些潜意识影响着你人生的重大决定,这个周末留点时间思考这个问题,周末快乐!

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自我成长

该干什么就干什么

李瑞瑞

2021-01-16 10:41:46

心蕊🌸🌹心理聊吧 岁月里,用行动去成就我们的心之所想。

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自我成长

平等心对待自己

李瑞瑞

2021-01-14 09:35:13

心蕊🌸 🌹 心理聊吧 生命中最难的,不是没人懂你,而是你不懂自己; 生命中最可怕的,不是失败,而是你不能接纳自己; 生命中最累的,不是四处奔波,而是你不放过自己 。

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自我成长

今生最重要

贾跃红

2020-12-23 19:11:30

照顾好自己,是我们要学习的第一件事!

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自我成长

💪💪

李瑞瑞

2021-01-08 12:30:28

心蕊🌸🌹心理聊吧 别让一颗小石子击碎自己的心智。

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