要疯了

哎哎哎

2015-06-14 12:13:17

记忆力直线下降 注意力很不集中 非常想好好听课总是走神 以前从来不会这样 每天都会想自杀 而且很自卑遇到什么事情也总是怪自己 很想去一个没有人认识我的地方重新生活

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情绪压力

1楼

刘誉帆 回复 哎哎哎

2015-06-14 12:21:58

注意力不集中、经常走神、每天都会想到自杀,似乎感觉自己每天游荡在人间,很绝望、很痛苦,整个人的状态也是自己非常痛恨的。遇到什么事情都容易怪自己,在心理学上,这叫“内归因”,自己会过于承担责任,把不好的结果都怪罪到自己身上,这会感觉自己更糟糕,也会觉得更自卑更挫败。很想去一个没人认识你的地方重新生活,似乎感觉你对现在周围发生的事情、自己的经历、人际关系,都是十分不满意,要一笔抹消的。我想你现在可以一点点尝试做的,是先理清楚遇到的一些事情,什么是和自己有关的,什么是和自己无关的,每当做了一件自己觉得感觉还可以的事情,给自己一个肯定,提醒一下自己。

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2楼

哎哎哎 回复 刘誉帆

2015-06-14 12:29:01

谢谢

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IMEAPyufan
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3楼

谓谓其言 回复 哎哎哎

2015-06-14 12:37:02

抑郁症,我生病时也是这种症状。建议你去精神科看病,吃些药物

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4楼

张成娇 回复 哎哎哎

2015-06-14 12:52:34

非常想听课却总是注意力不能集中,这种感受一定很难受吧。以前不会这样,最近才有,那是最近发什么了什么扰乱你内心平静的事情了吗。解决让你心烦的事情注意力和记忆力是否能得到相应的改善呢。 你说很自卑,总是责怪自己。似乎这并不是最近才有的。遇到事情总是责怪自己,觉得自己做的不够好,似乎在很多的方面你不是很认同自己,不断的自我否定继而引发自己内心深处自卑的情绪。每当这个时候是否会有深深的窒息感,沉重,想摆脱却不知如何去做。 学会如何却客观的认识自己,接纳自己终会让经常雾霾的天空也可以绽放出颜值很高的另一面。

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5楼

哎哎哎 回复 谓谓其言

2015-06-14 12:57:19

去看过了好像不是抑郁症也可能是轻微的抑郁 精神科的医生说我多半只是心理问题

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6楼

哎哎哎 回复 张成娇

2015-06-14 12:58:11

是的我从很小的时候就自卑

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7楼

心理咨询师 刘思辰 回复 哎哎哎

2015-06-14 13:44:10

在早期充满挫败性的客体关系中,小婴儿会内化迫害性的客体表征,随着心理的不断发展,它会成为“超我”的一部分,当“好客体”没有得到一定的内化,并且没有和迫害性客体得到整合,所谓的“超我”会要变成“惩罚性”超我。自己往往会很苛刻的对待自己。

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8楼

すべて 回复 哎哎哎

2015-06-14 21:46:36

之前我也是这样总是责备自己,也有过你的那段经历。对自己态度变得苛刻。难受的时候居然想自杀。我想我自己是会这样是应为自己那段时间太过自卑了,感觉不到希望和光明也总是厄运缠身。。我想这也是应为自己没有勇气去面对迎面而来的困难。不过现在慢慢的自我调整好多了。。不会这么不堪一击

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