怎么有效的调整心态

调整

2017-09-07 01:28:02

感觉每天都在担惊受怕中度过,心情紧张,焦虑,不安,严重了会有呕吐感,还有点发晕,疑心病也有点重,怎么调整好,我觉得我长期下去会受不了。怎么办?试着调整心态,但是调整不过来。

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情绪压力

1楼

金美娜 回复 调整

2017-09-07 11:16:40

焦虑紧张,并且有躯体化的症状,这种情况下,建议您选择一个信赖的咨询师,陪伴你一起梳理焦虑紧张的情绪,逐渐恢复到一个健康的心理状态。

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2楼

安岭 回复 调整

2017-09-08 12:08:10

你好,这位朋友,前面咨询师的回答,我想你已经能够听进去了。在这之后,你自己有没有新的感受,新的认识?我的认识是,这个问题是可以解决的,是可以通过咨询师的资源,帮助自己解决的。

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3楼

2019 回复 调整

2017-09-09 07:45:33

我也这样

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4楼

李小林 回复 调整

2017-09-09 15:55:01

你好,每天都带着这些情绪生活,真的会让人心力交瘁,能体会到你的无助,方便说说让你担惊受怕,紧张,焦虑不安还有那些躯体症状的源头是什么吗?希望能帮到你!

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5楼

彭美春 回复 调整

2017-09-09 16:14:25

亲,是最近如此,还是有很长时间了,感觉在痛苦中煎熬,你在这里呼唤,肯定希望早日走出来,过上健康快乐的生活,我相信你可以,找一个咨询师,陪伴你走过

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