强迫症

陌尘辰

2019-01-23 01:17:18

我的这个强迫症不知道是从什么时候开始的一直伴随我到现在,我很苦恼。我在关门、关灯、关水龙头、关手机和睡觉时枕头的摆放等等时,总是要确认好几遍,哪怕确认中手弄疼了,也停不下来,不断确认,弄好久才心里踏实,才确认已经做完了。在确认这些时还不能想别的,因为我一分心就会再重新来一遍,而且如果被打扰,还会更严重,更加用力的确认。现在也越来越严重,大多数害怕自己一个人,一个人的时候总是感觉身边有什么,会确认好几遍,一个人在家有什么动静都特别紧张,担心,哪怕和人呆在一块,有些黑的地方,都不希望身边人发出动静,那样我会更害怕。要睡觉关灯时也会反复看卧室周围的环境,床底下也会看,我这种时候特别紧张,很害怕。但是在学校宿舍就不会这样,只有关灯后上厕所会害怕。大多数情况下,只有一个人时真的很害怕。我充电也会反复确认插头,每次锁门都会把手摁痛了都不放心。就连与人交流沟通,我都要反复确认才可以肯定答案。对父母更是,哪怕他们明确告诉我,同意我的看法或其他什么的,我都是一遍又一遍的向他们说了一遍又一遍,才可以确认,父母受不了我这样,我很想改变,我很讨厌也很害怕这样的自己。我不知道自己这是怎么了,但这个强迫症真的很难受,我控制不住我自己的想去反复确认它。每次确认的很累却也控制不了。我觉得自己都快疯了。我真的很苦恼。

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情绪压力

1楼

刘鹏 回复 陌尘辰

2019-01-23 06:59:38

从你的描述中看,你的这种行为表现应该是叫典型的强迫症的症状,并且深深的影响到了你的生活。一般有较严重的强迫行为的人对自己的要求和自律都很高,害怕小小的失误会自己。需要心理咨询来疏导,找出症结。是可以治好的。

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2楼

魏向阳 回复 陌尘辰

2019-01-23 15:31:01

有个方法叫做系统性脱敏疗法。这个方法的特征就是讲究训练。它的特点就是一次一次的降低你的这个重复的行为。 以前我咨询过这种案例的话,没有一次失败过。如果你感兴趣的话,你可以再跟我聊一下。 这个平台我不知道怎么会操作。你有空的话给我留言就可以了。 你把你的疑问提出来,我都会回复你。

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3楼

陌尘辰 回复 刘鹏

2019-01-25 16:21:25

谢谢您的回复,它真的很影响我的生活,可偏偏我不自律,这强迫症并没有把我朝好的方向发展,我反而朝自己不希望,坏的方向发展,可偏偏克制不住的想反复确认,不确认无法做下一件事

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4楼

陌尘辰 回复 魏向阳

2019-01-25 16:23:38

谢谢您的回复,我比较疑惑这个强迫症是怎么来的,以前没有出现过,也不知道从什么时候开始,越来越多的事是自己需要反复确认的,就连聊天我都会一次次确认来肯定答案

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5楼

史荷丽 回复 陌尘辰

2019-01-25 20:59:57

从你的描述中得知,这样的行为确实影响到了你的正常生活。近来发生过对你有影响的什么事情吗?

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6楼

陌尘辰 回复 史荷丽

2019-01-27 15:08:13

谢谢您的回复,就是和父母聊天,我不确定,需要一遍又一遍的问他们,父母长久以往,我们也因这个吵过几次

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7楼

陌尘辰 回复 醉听

2019-01-27 15:08:23

谢谢您的回复

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8楼

魏向阳 回复 陌尘辰

2019-01-27 20:17:09

现在你的情况进展怎么样了?有空的话就回复一下。

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9楼

陌尘辰 回复 魏向阳

2019-11-09 10:00:10

抱歉,现在才回复,没什么区别,但是还是有点严重,在外面还好,就是在家或者出家门会一遍又一遍的反复确认,睡觉也是,关机,付款什么的,明明很崩溃,很想快点停下,可是那样心理会很难受,很烦躁。我听说这是为了缓解焦虑症

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