焦虑情绪总来袭

如许

2019-02-11 18:25:04

老师,您好。我现在每天都能感觉到焦虑的存在。这种感觉,让我很不舒服,请问我该怎么才能缓解焦虑情绪。好想赶走焦虑呢?内心总是很不舒服。因为我总担心自己会拿刀砍人。所以会害怕这一想法。比起这想法,我更讨厌内心的负面情绪。请问该怎么才能做到不焦虑呢?或者内心怎么才能舒服呢!

热度:273   评论:3
32053
送暖 1
NO

情绪压力

1楼

刘鹏 回复 如许

2019-02-11 22:33:03

每一个焦虑状态下,都会有一定的心理因素在起作用,而对于我们当事人来讲,有很难察觉,所以自己很难调节。要想彻底改善,建议最好做心理咨询。

186689
32053
感谢 0
health
AUTOGENp7rn5nm
回复
186689
32053

2楼

安岭 回复 如许

2019-02-11 23:35:53

每一种情绪之所以存在,那是因为它的背后总有一些事情需要我们去关注并处理,情绪是我们的情报员。只要我们关注并处理了它背后的事情,我们的状态自然会得到改善。

186692
32053
感谢 0
health
AUTOGENp7rn5nm
回复
186692
32053

3楼

赵咪咪 回复 如许

2019-02-15 17:09:26

你好呀,这位朋友。焦虑的情绪确实是让人感觉到非常的不舒服的,长此以往的话,对人的心理健康影响更大。那你现在每天什么时刻是不焦虑的呢?

187003
32053
感谢 0
health
AUTOGENp7rn5nm
回复
187003
32053
  • 1
  • 到第