小时候被猥亵如何释怀

哈哈嗯哈哈

2019-11-12 21:10:56

现在离考研还有30多天,我一大半的时间都在悲痛中度过,可能压力大,想起来小时候的事情,因为记忆不是很清楚,我决定打电话问当年猥亵我的人,我想让他把实情告诉我,我想勇敢面对,我不想每次都在猜测,我还想学习,不知道这样做对不对呢

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情绪压力

1楼

网PTZ 回复 哈哈嗯哈哈

2019-11-13 15:06:50

事情既然已经过去了,就让它真的过去吧。 即使你打电话问那个人,他也不一定说实话。到时候导致你进一步的猜测,岂不是使情景变得更糟糕。 看了你的文字,个人觉得你问题的节点在考研压力这块,有可能压力太大了,你不知道如何去排解压力,导致人陷入消极情绪中,进而勾起儿时回忆。 放松下身心,看看如何能排解到现在的考前焦虑,如果你有特别好的朋友,其实可以跟她倾诉,或者给自己放一两天假调整心情,状态好了,考研可能会考的更好。 祝你考研顺利

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2楼

哈哈嗯哈哈 回复 网PTZ

2019-11-13 21:09:12

谢谢你,可能就是压力太大,谢谢你陌生人嘻嘻😊

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3楼

哈哈嗯哈哈 回复 哈哈嗯哈哈

2019-11-18 11:26:35

我问他了,不承认,又说找我爸妈看我脑子对不对,我瞬间觉得人生一点都不公平,有些人坏的让人畏惧,我应该怎么做哎

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4楼

青风咨询 回复 哈哈嗯哈哈

2019-11-19 10:02:23

现在需要解压,而不是释怀,解压是释怀的基础

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5楼

邝森宁 回复 哈哈嗯哈哈

2019-11-19 11:57:20

尝试这个困扰出现时觉察它,来了就去接纳它,然后告诉自己这个困扰是不必要的,因为事实我们已经多次了解了。最后给一个它不是问题的标签。坚持做下去。另外配合放松疗法会更好。

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6楼

史荷丽 回复 哈哈嗯哈哈

2019-11-19 12:52:17

小时候的事情经常会出现在高考前夕,年龄的增长,知识的储备,开始对自己的人生有了进一步的认识,越紧张越会有一些不愉快的事情干扰你,不知高考前你是否有过这样的经历,当时如何度过的?不妨把时间安排紧凑一些,订一份适宜的计划,转移注意力,试一下可否?

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