总是很抑郁

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2020-08-25 18:23:06

感觉从青春期以来我的日子就是经常的难过,经常有各种各样的心理小问题困扰我。 现在在学校里和同学老师相处时,总害怕我哪里做的动作不自然或者哪做不好,我已经在努力改了。别人看我一眼,我要分析好多好多,最后几乎都是分析出别人因为某件事不待见我。 我很好强,可应该是把学习看太重了,一上午或者一下午没学进去习我就特别焦虑,特别负罪感。一定要逼着自己考好大学,不然真的辜负我这和同龄人一样的年纪却比同龄人多受的苦难。 高一那年,一直过不去一件事,就是“我有时会觉得别人在看我,然后很不自然,很害怕被别人发现,于是干什么都不自然,干什么都好像是错的”不过今天一看我原来那种情况,好像蛮幼稚,蛮不能理解的。 高二今年总是觉得别人能看出我心里在想什么,很不安,也很难过。后来疫情期间凭借我在家的自律开了学直接坐到了第一的位子。我妈妈也一度很骄傲。但我在学校一直很焦虑,学习上很焦虑,生怕错过一个知识点,人际交往上很焦虑,生怕做错什么。 过了这个暑假就高三了,看到网上的很多东西就爱往自己身上带。别人看我一眼,看的久了些,我可能就会想‘为什么他会看我那么久?我是不是哪没做好’。经常性反思自己,是不是哪没做好。有时觉得自己太想吸引别人注意,要改。有时觉得自己想太多,要改。有时觉得自己要自信,要改。 嗯。差不多就这样吧。第一年高一时抑郁休了学。前段时间看了一次心理咨询,但是我这段时间一说要去心理咨询,我妈妈就会很不理解,觉得我有毛病,向我倒苦水。让我觉得我十分欠父母的。我知道心理问题要靠自己走出来,我真的很努力的去改变了,有时我也觉得心理医生也并不能理解我到底说的什么,但她说我是高敏感人群。 说可以改变自己的人格或者是性格,我相信的,我努力改了,但是一次次的崩溃后我就有点害怕…没有人帮帮我改变,所有人都不会理解我。不想往朋友圈发消极的东西,虽然我经常想要宣泄情绪,但我的朋友圈白白的。 我都不知道怎么办,该怎么改?我能悟到‘这世界上啊,只能靠自己,只能逼着我自己砍掉比别人多张出的翅膀,然后才能独立的成长’。但是真的没有人帮帮我,我不知道这些小事情该跟谁说,我怕把消极的东西带给我的朋友。我也不知道该往哪努力。 最近看见一句特别消极的话,我觉得特别感同身受‘我明明很善良,会给乞丐钱,会给孕妇老人让座,我把最大的善意给这个世界,可世间万般苦,没有一件放过我’。 希望大家好。

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自我成长

1楼

崔文妮 回复 211 985

2020-08-25 20:51:21

多思多虑、被洞悉感,的确是不被他人理解的内心世界,只有自己知道,这份孤独对年轻的你来说真不容易。这份孤独里似乎有一些被压抑的愤怒,可是善良的你却不知道该怎样宣泄对吗?好在你看到了那个曾经幼稚的自己,说明了你的成长,不是吗?

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2楼

211 985 回复 崔文妮

2020-08-25 21:17:09

我该做些什么呢?能活的轻松些

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3楼

崔文妮 回复 211 985

2020-08-25 22:59:46

看看经历了什么影响了你

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4楼

211 985 回复 崔文妮

2020-08-25 23:35:30

初三时确实经历了一件事情,让我那时开始想得居多。我该做些啥吗?

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5楼

白海夜陆 回复 211 985

2020-08-26 00:59:27

你还是需要看看心理医生,从你的名字都感受到了你给自己的压力,唉,抱抱…

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6楼

211 985 回复 白海夜陆

2020-08-26 06:42:32

真的需要看心理医生吗…?每次去看心理医生啊,我爸妈都要疯掉似的…

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7楼

211 985 回复 211 985

2020-08-26 08:50:28

老师 我要去做长期的心理咨询吗?

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8楼

南英晖 回复 211 985

2020-08-26 09:27:32

你有很好的自我觉察,留意到自己内心会紧张,在意别人的看法,别人对自己怎么样 建议去医院看看心理科,让 医生做下诊断,配合看看心理咨询! 心里烦恼可用写日记或画画的方式表达出来!

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9楼

211 985 回复 南英晖

2020-08-26 10:38:59

嗯 需要做长期的心理咨询是吗?

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10楼

崔文妮 回复 211 985

2020-08-26 12:11:36

相信心理咨询会帮到你的

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